4. Mehrstetter Crossaluf (23. Volkslauf) in Mehrstetten am 28.07.2018

Die Voraussetzungen für diesen Wettkampf waren dieses Jahr alles andere als gut. Dabei hatte ich mich schnell für einen erneuten Start auf dieser tollen Strecke und bei der familiären Veranstaltung entschlossen. Leider dann am Montag beim Training das blöde Missgeschick und eine Verletzung. Dadurch erst mal kaum ans Laufen zu denken. Am Freitag aber war in Immenstadt ein Trailtraining mit gut 20 km und 1500 Hm möglich und da hatte ich beim letzten heftigen Downhill auf den Wettkampf am Samstag keine Rücksicht genommen, da ich mir da eh nichts ausrechnete und nun brannten auch noch die Oberschenkel. Ich hatte mich dann aber für einen Start entschlossen und fuhr die 55 km in 45 Minuten nach Mehrstetten zum Sportplatz. Ich war wieder für die 6,8 km angemeldet. Es gibt dann ja noch den Lauf über 10,3 km und Schülerläufe. Die Startgebühren betrugen für die beiden Hauptläufe 9 € und bei den Schülern 4 €. Toll, dass in diesem Jahr die Kurzstrecke gleichwertig zur langen gewertet wurde und auch als Hauptlauf galt. Da bekam ich vom Veranstalter sogar noch eine entsprechende Rückmeldung. Ich holte am Sportplatz meine Startnummer und auf der Rückseite befand sich wieder der Transponder für die Zeitnahme und eine Packung Spätzle gab es noch obendrauf. Die ersten Bekannten sah ich auch schnell. Das Wetter war für Sommer geradezu perfekt, da es nun bewölkt war, trocken, ein angenehmer Wind wehte und da die 24° C super auszuhalten waren.

Der Start zum Schülerlauf erfolgte um 17:00 Uhr, Die Bambini um 16:30 Uhr hatte ich verpasst. Dabei mussten in den AK U10 und U12 2 kleine Runden mit ca. 1,3 km und in den AK U14 und U16 drei kleine Runden mit ca. 2,0 km absolviert werden. Der Rundkurs eignete sich auch gut zum Fotografieren. 

Nun wurde es Zeit mich ein bisschen Aufzuwärmen. Leider war diesmal nicht daran zu denken, die Runde mal abzulaufen und so auch zu dokumentieren. Diese ist ja richtig toll und nach meinem Geschmack. Ich lief mit Annika Röcker die kleine Runde und dann noch ein bisschen auf dem Sportplatz und am Ende nur 1 km und viel weniger als üblich, aber ich spürte ein unangenehmes Ziehen im Bereich der Verletzung. Da hatte ich schon ein etwas ungutes Gefühl. 

Der Start zu den beiden Hauptläufen mit 2 Runden über 6,8 km und 3 Runden mit 10,3 km erfolgte gemeinsam um 17:30 Uhr. Es war in diesem Jahr mein 82. Wettkampf und der 17. in diesem Monat. Bei den Schuhen setzte ich auf die Brooks Neuro 2. Als es losging liefen einige voraus, die nach nur kurzer Strecke wieder deutlich langsamer wurden und nach dem Sportplatz und einem Stück Wiese fand ich mich auf dem Feldweg in der Spitzengruppe. Natürlich liefen Timo Göhler und Efrem Brhane vorneweg. Es ging eine kleine Rampe hoch und dann das einzige Stück, vom Sportplatz abgesehen, über freies Feld. Diesmal aber ohne die brennende Sonne und auf dem holprigen, weil recht steinigen Weg, lief es gut. Erst mal leicht bergab und dann der Anstieg Richtung Wald. Da konnte ich sogar zwei Plätze gut machen und überholte wieder Martin Mages. Die 4.31 min für den ersten Kilometer waren bei dem verhaltenen Beginn und dem Anstieg in Ordnung. Vor allem war ich insgesamt etwa in Position 12. Nun kam im Wald ein toller Abschnitt. Man lief ziemlich lange auf einem Singletrail mit Wurzeln und Steinen. Viele "Stolperfallen" waren wieder mit Spray markiert. Da ging es am Ende tendenziell nach unten und ich konnte es etwas laufen lassen. Das unangenehme Ziehen war weg und ich voll im Wettkampfmodus. Nun links weg und auf einem Feldweg weiter. Ich wurde zwar wieder von Martin überholt, aber sonst nur noch von einem weiteren von der großen Gruppe. Es folgte ein sehr lang gezogener Anstieg, wo ich Martin wieder überholte, bevor es einen Hohlweg runter ging und dann wieder ein toller Pfad. Runter war Martin schnell wieder vorbei. An manchen Stellen auch Anfeuerung durch Zuschauer. Nun hoch zum Sportplatz und dort der Durchlauf am Start und mit ca. 15 min war es sogar klar im oberen Bereich der Erwartungen. Ein paar Sekunden hatte ich die Uhr zu spät gestartet. Es ging auf die zweite Runde und da lief ich nun mehr oder weniger alleine. An Martin kam ich nur noch kurz beim Anstieg zum Wald etwas heran. Da sah ich auch, dass eine große Gruppe herannaht. Auf dem Pfad konnte ich es wieder laufen lassen und dann dachte ich auf dem Weg, etwas Druck machen und die letzten gut 2 km sollte der Vorsprung halten. Am Anstieg kam einer vorbei und der atmete noch lauter als ich. Ich schaute zurück und keiner war zu sehen. Da war es nun zwar richtig hart, weil ich wieder ein Ziehen spürte, aber ich kämpfte mich durch. Auf der Zielschleife dann aber nur noch langsam, da ich genug Vorsprung hatte und ich erreichte das Ziel nach 32.02,9 min und nur 23 Sekunden langsamer als letztes Jahr. Vor allem erfuhr ich, dass erst zwei Jugendliche im Ziel waren und ich somit sogar Gesamtdritter der 30 Starter und Sieger der AK M50. Das war mal ein Ding, ich aber auch total geschafft. Ich lief im Ziel noch ein Stück weiter und stoppte die Uhr dann tatsächlich so, dass die Zeit am Ende passte! Die Strecke wies übrigens 153 Hm auf und ist schön, aber auch anspruchsvoll, was so auch Timo Göhler bestätigte. 

Nach meinem Zieleinlauf kam dann auch der Foto raus. Es kamen gleich die beiden ersten Damen. Ich konnte noch ein paar Bilder vom Rundendurchlauf der Langstreckler machen. 

Nun kam über 10,3 km als Sieger wie erwartet Timo Göhler vor Efrem Brhane. Es folgten noch einige Bekannte und Annika wurde starke Gesamtzweite. 

Nun musste ich erst mal wieder eine leckere Currywurst essen und dann folgte die Siegerehrung. Immer wieder ein paar Tropfen, aber es blieb trocken. Ich bekam einen Pokal und die ersten drei jeder AK eine Urkunde und darüber hinaus konnte sich jeder Teilnehmer noch einen Preis aussuchen. Das war klasse! Allerdings hatte ich doch ganz schön Schmerzen und die nächsten Tage ist auf jeden Fall Pause angesagt. 

Die Strecke:

Insgesamt waren es 161 Teilnehmer, davon 48 über 10,3 km, 30 über 6,8 km, 44 im Schülerlauf und 39 Bambini.

10,3 km Männer: Timo Göhler (LAV Stadtwerke Tübingen, 37.42,4 min) vor Efrem Brhane (AK Asyl Metzingen, 38.31,1 min) und Andre Glanzer (Team-Spirit, 42.59,8 min).

10,3 km Frauen: Heike Mettang (WSV Mehrstetten, 49.32,1 min) vor Annika Röcker (Sport Sohn Ulm, 51.43,2 min) und Anane Füllemann (SZ Römerstein, 57.07,2 min).

6,8 km Männer: Benicio Nell (29.29,1 min) vor Winston Nell (beide AEG Ulm, 30.24,9 min) und Peter Steiner (VfB Gutenzell / Sport Sohn Laufteam, 32.02,9 min).

6,8 km Frauen: Patricia Nieke (TJ Turnov, 32.11,9 min) vor Lena Barth (32.24,4 min) und Fabienne Endler (beide TSG Münsingen, 33.12,0 min).

Ergebnisse: https://my3.raceresult.com/98836/?lang=de

Veranstalter: http://www.wsv-mehrstetten.de/joomla25/index.php