Crosslauf in Bad Waldsee am 25.01.2015 (Lauf 3 zur 38. Crosslaufserie Oberschwaben)

Nach dem Lauf gestern in Pliezhausen-Rübgarten, mit dem zumindest von der Zeit her sehr guten Ergebnis, ging es heute Morgen nach einer sowieso kurzen Nacht zum Frühdienst. Erstaunlicherweise fühlte ich mich dennoch den ganzen Morgen recht fit und nachdem ich etwas früher gehen konnte noch schnell eine Kleinigkeit essen und nach Bad Waldsee. Die Anfahrt hält sich mit 31 km und 25 Minuten zum Glück in Grenzen und so waren wir noch zeitig da, um auch den ersten Start der Kinder in den AK U8 - U12 zu sehen. Das Wetter meinte es richtig gut. Es hatte 0° und dabei auf der sonst windanfälligen Strecke auf dem Golfplatz so gut wie keinen Wind und auch keinen Niederschlag. Die Strecke war schön mit Schnee bedeckt, aber gut präpariert und die Vorfreude wuchs. Zunächst aber der Lauf der Schüler über 2 kleine Runden und 800 m.

Bei unserer Ankunft war klar: Mal ein richtiger Winterlauf.

Achim Linder moderierte die Läufe in gewohnter Manier.

So langsam sind die Teilnehmer bereit für den ersten Lauf.

Starterfeld des Schülerlaufes der AK U8 - U12.

Start zum Schülerlauf der AK U8 - U12 über ca. 800 m.

Nun sind alle Läufer auf der Strecke.

Schon nach Runde 1 führte Lukas Berthele (Team America).

Die Zeitnahme ist bereit.

Lukas Berthele gewinnt den Lauf und damit die AK mKU12 vor Marius Weiß (LG Welfen).

Robin Carl (FV Langenargen) folgt im Gesamteinlauf und in der AK auf Platz 3 und dahinter das schnellste Mädchen Livi Kern (SC Vöhringen, AK wKU12).

Jessica Geywitz (TSV Erbach) belegte diesmal knapp dahinter Platz 2.

Lukas Reiser (LT TSG Ehingen) belegte in der AK mKU12 Platz 4.

Alexandra Geywitz (TSV Erbach) wurde dritte der AK wKU12.

Nach dem ersten Lauf um 13:30 Uhr war Jusra 15 Minuten später an der Reihe. Es ging auch auf die kleinen Runden, nun aber 3 mal und insgesamt ca. 1200 m. Jusra ließ es gemächlich angehen, nach dem Motto: wenigstens nicht rutschen. Sie brauchte recht lange, vor allem im Vergleich zu gestern über 5 km, hatte aber ihre Freude. Dies ist nicht weniger wichtig. Derweil stürmte Leon Höchst vom LT Mittelbiberach zu einem weiteren Sieg und auch Julia Stützenberger zeigte wieder eine tolle Leistung.

Jusra vor ihrem Start in Bad Waldsee.

Starterfeld des Schülerlaufes der AK U14 und U16.

Start zum Schülerlauf der AK U14 und U16 über ca. 1200 m.

Schnell zieht sich das Feld auseinander.

Jusra auf der Strecke und dahinter der spätere Zweite des Hauptlaufes, Thorsten Banzhaf, beim Aufwärmen.

Es war nicht leicht, machte aber Spaß.

Leon Höchst (LT Mittelbiberach) übernahm früh die Führung.

Dahinter nach Runde 2 Julia Stützenberger (MTG Wangen) und Elias Noah Preuschl (SG Niederwangen) in einem packenden Duell.

Nina Buda (LT Mittelbiberach) dominierte in ihrer AK wJU16.

Leon Höchst (LT Mittelbiberach) wurde Gesamtsieger in 5.17 min und damit auch in der AK mJU16.

Elias Noah Preuschl (SG Niederwangen) folgte auf Rang 2 und siegte in der AK mJU14.

Julia Stützenberger (MTG Wangen) folgte als schnellstes Mädchen bereits als Gesamtdritte und gewann die AK wJU14.

Julian Wucher (SC Vogt) belegte als dritter Junge Rang 2 in der AK mJU16.

Dahinter folgte Fabian Thanner (TG Biberach) als 3. der AK mJU16.

Nina Buda (LT Mittelbiberach) gewann als zweitschnellstes Mädchen die AK wJU16.

Zweite in der AK wJU16 und drittes Mädchen wurde Paulina Wolf (TSV Reute Runners).

Jusra auf dem Weg zur letzten Runde und dahinter Maria Schulz (TSG Ehingen LA) als 3. der AK wJU16.

Jusra war gut drauf ...

... und erreichte das Ziel als 4. der AK wJU14.

Der nächste Lauf führte um 14:00 Uhr erstmals über die große Runde und die Jugendlichen der AK U18 und U20 mussten diese zwei Mal absolvieren und somit ca. 2700 m zurücklegen. Nachdem die ersten drei Jungs im Ziel waren machte ich mich auf, die Strecke zu erkunden und mich aufzuwärmen. Ich bekam noch mit, dass Franziska Jehle noch knapp vor Verena Konrad ins Ziel kam. Bilder hab ich aber bereits nach der ersten Runde von allen Teilnehmern gemacht. In diesen Altersklassen sind die Teilnehmerfelder leider nicht so groß.

Starterfeld des Jugendlaufes der AK U18 und U20.

Start zum Jugendlauf der AK U18 und U20.

Die Uhr am Start bekam eine jahreszeittypische Unterlage.

Nach der 1. Runde führte noch Fabian Konrad vor Patrick Weisser.

Auf Platz 3 folgte Moritz Mund (SSV Ulm 1846).

Dahinter lieferten sich Moritz Ruchti (LG Welfen, 2. AK mJU18) und Simon Wittmann (MTG Wangen, 3. AK mJU18) ein enges Duell.

Hier führt noch Verena Konrad (SSV Ulm 1846) vor Franziska Jehle (LG Welfen). Franziska siegte am Ende und belegte Platz 1 der AK wJU18 und Verena Platz 1 der AK wJU20.

Tsambika Jäger (SSV Ulm 1846) wurde Zweite der AK wJU20.

Alexandra Schuldt (SSV Ulm 1846) belegte in der AK wJU18 Platz 2. 

Den Gesamtsieg und den Sieg in der AK mJU18 holte Patrick Weisser (LG Oberschwaben).

Auf Platz 2 folgte als Sieger der AK mJU20 Fabian Konrad (SSV Ulm 1846).

Moritz Mund (SSV Ulm 1846) wurde als Gesamtdritter Zweiter der AK mJU20.

Selbst mit meinen Trailrunning-Schuhen ging es einigermaßen, aber es war klar, dass später die Spikes ran mussten. Die Runde beträgt ja knapp 1400 m und ist im Hauptlauf 6 mal zu laufen, womit man auf ca. 8200 m kommt. Nach dem Start geht es gleich mal leicht bergab, bevor eine scharfe Rechtskurve kommt. Sollte es schmierig sein, ist diese Kurve nicht zu unterschätzen. Heute sollte es aber problemlos gehen. Zumindest war es bei mir so. Nach einigen Kurven, immer zwischen den Bäumen durch, kommt ein kleiner Anstieg. Heute war dort ein Schild mit der Aufschrift "Martinsbuckel" angebracht. Ich hab es auf jeden Fall bislang noch nie gesehen. Danach gleich wieder flach weiter und nach einigen Metern eine langgezogene Rechtskurve, die einen wieder in die Gegenrichtung führt. Dort noch drei keinere Hügel und so immer ein schöner Wechsel. Dabei kann man aber nicht groß vom Tempo gehen. Nach einer erneuten scharfen Rechtskurve, die heute nicht zum Schlammloch wurde, geht es langsam Richtung Ziel, welches man schon erkennt. Am Ende noch ein kleiner Anstieg und bei der letzten Runde noch der "Zielhang". Für mich eine absolut tolle Crosslaufstrecke.

Nach dem Start nur ein ganz leichter Anstieg ...

... und dann erst Mal bergab. Hier konnte man es schön laufen lassen.

Diese erste Kurve hat es normalerweise in sich, war diesmal aber problemlos zu meistern.

Es geht nun zwischen Bäumen hindurch kurvig weiter.

Hier musste man bei der großen Runde links weg, die Kinder zuvor rechts.

Nun raus auf den Golfplatz.

Der "Martinsbuckel".

Danach recht flach weiter ...

... und nach einer langgezogenen Rechtskurve wieder zurück mit Begegnungsverkehr.

Ein paar kleine Anstiege folgten danach noch.

Heute gab es in dieser scharfen Rechtskurve kein Matschloch und es war gut zu laufen.

Danach hatte man schon den Zielbereich im Blick.

Es war nun Zeit die letzten Vorbereitungen zu treffen. Viele Bekannte hatte ich auch schon wieder getroffen und war bester Stimmung, als ich drei Minuten vor dem Start ankam. Nach dem Lauf gestern war der Kopf irgendwie frei und ich stellte mich in der Mitte des Feldes auf und ließ das Rennen einfach mal auf mich zukommen. Dann auch schon das Startkommendo von Achim Linder und die immerhin 154 Teilnehmer machten sich auf die Strecke. Leider fehlte Timo Zeiler, der in der Serienwertung gut platziert ist, aber wie ich gestern erfuhr, die Woche über leider erkältet war. Es ging vom Gefühl her zunächst doch etwas zäh los, aber wenigstens keinerlei Probleme in der ersten Kurve. Wenigstens konnte ich so auch nicht zu schnell angehen, wozu man doch allzuleicht verleitet wird. Am Ende der ersten Runde erkannte ich Jusra etwas spät, und ich bremste deutlich ab, damit es auch ein gutes Foto wird. Die Zeit war mit 6.00 min doch noch recht schnell. Jusra hat im Nachhinein betrachtet ihre Aufgabe wieder richtig super erledigt und vielleicht sollte ich den Foto öfters bei ihr belassen.

So langsam kamen die Teilnehmer des Hauptlaufes an den Start.

Vor meinem Start in Bald Waldsee recht zuversichtlich.

Die Vorfreude wächst.

Die letzten Vorbereitungen werden getroffen.

 

Starterfeld des Hauptlaufes.

Start zum Hauptlauf.

Nun sind alle Teilnehmer unterwegs.

Nach der ersten Runde führte schon Jens Ziganke, gefolgt von Mahdi Sareban.

Clive Brown (TG Biberach) zeigte wieder ein tolles Rennen.

Bei den Frauen dominierte erneut Nadine Grösch (SSV Ulm 1846).

Monica Carl (LG Welfen, Platz 4 Gesamt, Platz1 AK W40) vor Stephanie Wunderle (SG Niederwangen, Platz 5 Gesamt und Platz 2 AK W30) sowie dem Sieger der AK M55: Jürgen Keller (LG Filstal).

Ich war nach meiner ersten Runde auf alle Fälle noch gut drauf.

In der zweiten und dritten Runde hatte ich einen schönen Rhythmus gefunden und die Zeiten von 6.05 min und 6.10 min waren absolut in Ordnung. Damit zur Halbzeit 18.15 min. Ich hatte in der dritten Runde Peter Zdebik überholt und kam nun immer näher an seine Vereinskollegin Anja Neher heran. Dies kannte ich schon von den ersten beiden Läufen. Es war heute richtig super, wie die vielen Bekannten unter den Zuschauern einen unermüdlich Runde für Runde anfeuerten. Das baute einen auch immer wieder auf. Ich konnte das Tempo recht konstant halten und auf dieser Strecke darf man auch nicht groß nachlassen. Der Untergrund hielt erstaunlich gut, auch wenn das durch den Schnee und Gras doch etwas tiefe Geläuf Kraft kostete. Die hatte ich heute aber erstaunlicherweise.

Die Strecke hielt gut, auch wenn es sicher Kraft kostete.

Vielleicht erkennt sich der eine ...

... oder andere auf diesen Bildern.

Karin Maria Rudolph (LT Aulendorf) siegte wieder in der AK W60.

Ludwig Leichtle (TV Senden-Ay) wurde 2. der AK M75 und war ältester Teilnehmer.

Auch nach Runde 2 Jens Ziganke knapp vor Mahdi Sareban.

Der LG-Welfen-Express (Sieger der Mannschaftswertung): Michael Kurray (2. M35, Platz 5) vor Daniel Schneider (3. MHK, Platz 8) und Lukas Steier (2. MHK, Platz 4). Dahinter Thorsten Banzhaf. 

Nadine Grösch sicherte sich frühzeitig den Gesamtsieg in der Serie.

Julia Schmitt hier noch vor Christian Filk und Stefan Spöcker (beide TSV Riedlingen, Platz 5 und 4 AK M40).

Katrin Reischmann hatte wohl ihre Seriennummer vergessen, was sie nicht hinderte schnell zu laufen.

So muss ein Winterlauf sein.

Ich konnte heute recht konstant laufen ...

... und wurde von Peter Zdebik (TSG Ehingen LA, Platz 6 AK M50) verfolgt.

Barbara Jans (LG Welfen) wurde Dritte der AK W40.

Nun hat sich Jens Ziganke deutlich abgesetzt.

Als ich in meine viierte Runde ging war es so weit und Jens Ziganke stürmte an mir vorbei. Schon mit einigem Abstand folgten Mahdi Sareban und Thorsten Banzhaf. Die waren also schon in der letzten Runde. Allzuviele Überrundungen sollten es heute aber nicht werden und ich war kurz danach auch an der Reihe. Ich lief auch immer öfter zu Läufern auf, die nicht viel langsamer liefen. Demnach waren sie in der gleichen Runde und ich hatte mir das Rennen recht gut eingeteilt. Allerdings fiel mir die vierte Runde etwas schwer, was wohl auch nach außen so wirkte. Zumindest hat das Nadira später auch so gesagt. Ich brauchte 6.15 min und lief nach 24.30 min am Ziel vorbei. Nun nur nicht nachlassen und ich konnte mich wieder aufrappeln. Nun war ich an Anja Neher vorbei und schaute nie zurück, wo meine Verfolger liegen. Peter Zdebik meinte später, er wäre mir immer gefolgt. Bemerkt hatte ich es nicht, aber im Ziel war er ja dann auch gleich da. Die fünfte Runde bei einer Durchgangszeit von 30.40 min prompt mit 6.10 min wieder schneller. Nun lief es, auch wenn ich am letzten "Martinsbuckel" noch einen kleinen Kampfschrei brauchte. Ich wollte unbedingt meine Streckenbestzeit vom letzten Jahr, die bei besseren Verhältnissen bei 37.35 min lag, unterbieten. Dies sollte nun gelingen. Vor der letzten scharfen Rechtskurve vor dem Ziel 35.15 min und damit 30 Sekunden unter der von mir anvisierten Zeit um mich etwas unter Druck zu setzen. Im Ziel nach 37.03 min und damit 32 Sekunden schneller. Ich glaubte zu Beginn der letzten Runde ich falle im Ziel erst mal um. Nun war ich aber so glücklich und es hat rießig Spaß gemacht, so dass ich von dem Lauf nichts mehr spürte. Dass beim Blick auf die Ergebnisliste die drei vor mir in meiner AK liefen war am Ende egal, auch wenn nur wenige Sekunden fehlten. Die hatten gestern bestimmt Pause und ob 14. oder 17. ist auch egal. Es waren 25 Teilnehmer meiner AK am Start. Immerhin in der Gesamtwertung auf Platz 85 unter 154 Teilnehmern und damit endlich mal wieder etwas besser platziert. Als ich mich so umhörte war eigentlich jeder begeistert. Es war zwar hart, aber so muss Crosslauf sein, sonst kann man ja auch auf die Straße. Leider konnte ich nicht mehr bis zur Siegerehrung bleiben, da ja noch der Nachtdienst anstand. Nun freue ich mich nächsten Sonntag auf die Liechtensteiner Crosslaufmeisterschaften und natürlich auf das Finale der Crosslaufserie in zwei Wochen in Vogt.

Das Ziel wartete auf den ersten Teilnehmer.

Gesamtsieger und Sieger der AK MHK wurde Jens Ziganke (SV Reichenau) in 27.27 min.

Auf Platz 2 folgte als Sieger der AK M35 Thorsten Banzhaf (TSV Riedlingen) in 28.20 min.

Den dritten Gesamtplatz belegte als Sieger der AK M30 Mahdi Sareban (SSV Ulm 1846).

Einen starken 6. Gesamtplatz belegte als Sieger der AK M40 Clive Brown (TG Biberach).

Oliver Hoffmann (TSG Ehingen LA) belegte den 10. Rang und wurde 4. der AK M30.

Vincent Mariathasan (VfB LC Friedrichshafen) wurde als 13. in der starken AK M30 Sechster.

Fabian Schneider (LG Welfen) gewann die AK mJU18.

Den Gesamtsieg bei den Frauen und den Sieg in der AK W30 holte sich Nadine Grösch (SSV Ulm 1846). Dahinter der Sieger in der AK M45: Markus Seeberger.

Philipp Posmyk (TG Biberach) wurde Dritter der AK M50.

Auf Platz 2 bei den Frauen kam als Siegerin der Hauptklasse Julia Schmitt.

Katrin Reischmann (VfB LC Friedrichshafen) wurde dritte Frau und siegte in der AK wJU20.

Roland Bäder (LG Welfen) belegte in der AK M55 Platz 2.

Monica Carl (LG Welfen) wurde als vierte Frau Siegerin der AK W40.

Stephanie Wunderle (SG Niederwangen) wurde als Gesamtfünfte in der AK W30 Zweite.

Mein Zieleinlauf in Bad Waldsee.

Danach zusammen mit Peter Zdebik und Roland Walter (LT Otterswang, Platz 7 AK M50).

Christian Filk und Gerold Wahl vom TSV Riedlingen.

Christoph Brauner (RSC Biberach, Platz 5 AK M45) und der Sieger der AK M60 Willi Waibel (TG Biberach).

Gerhard Schenzle (Mitte) belegte Platz 5 der AK M55.

Karin Straub (LG Welfen) wurde Gesamtzehnte und Zweite der AK W35

Leonie Kapitel (TSV Reute Runners) belegte Platz 2 der Frauen-Hauptklasse.

Anja Neher (TSG Ehingen LA) wurde Dritte der AK W30 und war auch nach dem Rennen gut drauf.

Birgit Ege und Hansjörg Löw von der LG Welfen belegten in der AK W45 bzw. M65 jeweils Platz 2.

Auf Platz 3 in der AK W45 kam Rose Zdebik (TSG Ehingen LA).

Inzwischen sammelten sich viele Teilnehmer im Zielbereich.

Ludwig Leichtle geht in seine letzte Runde.

Eine Laufanalyse: Aimen Haboubi (Gesamtneunter, Platz 3 AK M30) und Mahdi Sareban (beide SSV Ulm 1846) mit ihrem Trainer.

Der Zielbereich.

Die Strapazen sind eigentlich kaum anzusehen.

Natürlich gab es im Ziel auch Tee.

Drei erfolgreiche Läufer: Philipp Posmyk, Markus Seeberger und Clive Brown.

Die Siegerehrung wurde wieder von Achim Linder moderiert.

Es waren insgesamt 202 Teilnehmer am Start, davon 154 im Hauptlauf und 48 bei den Schüler- und Jugendläufen.


Ergebnisse: http://crosslaufserie-oberschwaben.de/

Veranstalter: http://crosslaufserie-oberschwaben.de/