Peter`s Laufseite: 16. Sparkassen Cross in Pforzheim am 09.11.2024

Nach meiner ersten Teilnahme dort im Jahr 2019 mit gleich fünf Starts gehört diese Veranstaltung nun seit 2022 zum festen Bestandteil meines Laufkalenders. Es ist dort immer wieder schön und die Strecke ist auf jeden Fall eine der anspruchsvollsten die ich kenne und entspricht ja durchaus internationalem Standard. Es war mein dritter freier Tag und somit lag die Veranstaltung optimal. Hier schaffte ich 2019 bei der Polizeilandesmeisterschaft im Crosslauf den zweiten Platz und im letzten Jahr dann leider der undankbare 4. Rang. In diesem Jahr ging es wie vor zwei Jahren nur im Rahmen des Sparkassen Cross an den Start. Ich hatte für den Jedermanncross über 4400 m gemeldet. Die Startgebühr von 20 € ist dabei schon etwas heftig. Die Anreise sollte wieder mit dem ÖPNV erfolgen. Nach einer durch besondere Umstände leider sehr kurzen Nacht ging es früh um kurz vor 7 Uhr von Laupheim über Stuttgart nach Pforzheim und dort mit dem Bus hoch nach Huchenfeld zum Lohwiesenhof, wo die Veranstaltung stattfindet. Da klappte schon mal alles, nur dass ich sehr zeitig dran war, aber im anderen Fall hätte ich nur rund 30 Minuten Zeit gehabt.

Nach meiner Ankunft ging es die lediglich rund 200 m von der Haltestelle zur Veranstaltung und ich holte gleich mal meine Startnummer mit dem Transponder für die Zeitnahme auf der Rückseite. Es war die Nr. 1, da mein Tea albside Running alphabetisch weit vorne steht. Das war ja fast schon eine Verpflichtung. Danach ging es in die Maschinenhalle, in der wieder Bänke und Tische aufgebaut waren. Ich traf dann auch hier schnell auf erste Bekannte. Da ich noch ausreichend Zeit hatte, ging es zunächst an die Erkundung der Streck und diese war identisch mit den Vorjahren. Die paar Fotos die ich machte verdeutlichen sicher ein wenig, dass es ein anspruchsvoller Kurs ist, vor allem im hinteren Teil. Dort Baumstamm-Hindernisse, eine Sandgrube und ein ordentlicher Steilhang. Im Anschluss absolvierte ich ein Aufwärmen von 2 km und dabei fühlte es sich gut an. In der laufenden Woche hatte ich nach dem 29 km-Lauf von Besigheim nach Affalterbach am Monat an den nächsten drei Tagen mit Hera super trainiert und am Freitag noch auf meiner Haus-Crossrunde von 1100 m drei Runden absolviert, um mich an die Schuhe und den Untergrund zu gewöhnen. Es folgten noch die letzten Vorbereitungen und ich war dann auch absolut ohne Hektik Richtung Startbereich unterwegs.

Der Start zum Lauf 5 war auf 11:12 Uhr angesetzt. Es wurden einige Wettbewerbe in einem Lauf ausgetragen, so die Distanzen 2200 m, 3300 m, 4400 m und eine Staffel. Ich hatte für die 4400 m gemeldet und es war mein 55. Wettkampf in diesem Jahr. Der Starrt erfolgte schließlich um 11:14 Uhr. Ich lief bei den 11° C und überwiegend Sonne und so gut wie keinem Wind natürlich ganz in kurz und dazu die Crosslauf-Schuhe. Anfangs gab es noch ein kleines Gedränge, aber das Feld zog sich dann schnell auseinander. Nach der ersten Kurve links weg folgte ein Strohballen-Hindernis. Nun eine Rechtskurve und es ging anschließend über einen kleinen Hügel. Mit Schwung hoch und dann runter laufen lassen. In einem weiten Rechtsbogen ging es wieder Richtung Start zurück. Da kam ich in eine kleine Vertiefung, aber es passierte nichts. Es ging vor dem Ziel nach links und dort auch Anfeuerung durch die Zuschauer. Da lief es in der Gegenrichtung gleich besser. Ich war ganz gut ins Rennen gekommen, aber der entscheidende Teil der Runde kommt im hinteren Teil. Es ging über den ersten Baumstamm und dann einige Meter durch eine Sandgrube, die diesmal glaub doch tiefer war als sonst. Danach scharf rechts und einen steilen Hügel hoch. Auf der ersten Rune ging das noch recht gut. Oben angekommen ging es runter und dabei am Ende über drei Baumstämme hintereinander. Nun links weg und dann an einem Rain drei enge Kurven, bevor es über ein weiteres Strohballenhindernis auf die Zielgeraden geht. Da hatte ich den ersten Kilometer in 4.55 min absolviert. Nicht so schnell wie sonst hier, aber dies war kein Maßstab. Ich war auf jeden Fall zufrieden und nach ca. 5.30 min ging es in die zweite Runde. Das Feld war nun doch deutlich auseinandergezogen. Ich lief am ersten Hügel an einen Läufer heran und im weiteren Verlauf ging es einige mal hin und her, wobei ich vor allem an den Anstiegen vorbei ging. Es war ein interessantes Duell. Durch die vielen Richtungswechsel konnte man auch den Rest des Feldes beobachten und nun hatte ich auf dem Weg zum hinteren Teil der zweiten Runde auf meinen AK-Konkurrenten doch einen guten Vorsprung. Ich war mir aber nicht ganz sicher, ob der vor mir laufende Teilnehmer nicht doch in meiner AK Startet. Es ging wieder über die Baumstämme und den Hügel und dann nach 5.02 min auch einen ordentlichen zweiten Kilometer. Ich benötigte für die zweite Runde ca. 5.45 min. Einige Teilnehmer hatten nun das Rennen bereits beendet. Auf der dritten Runde wurde es doch etwas zäh. Ich fühlte mich nicht mehr ganz so spritzig. Immerhin konnte ich mit dem vor mir laufenden Starter mithalten und blieb nun meist knapp dahinter. Durch das Sand und auf den steilen Hügel lief es nicht mehr so flüssig und als es zu den drei Baumstämmen ging den dritten Kilometer in 5.15 min. Ich schaffte es aber, nun vorbei zu gehen und einen kleinen Vorsprung heraus zu laufen. Als es in die vierte Runde ging zeigte die Uhr 17.02 min und somit zuletzt 5.47 min. Da hatte ich dann am Ende das Tempo doch halten können. Es ging wieder über den kleineren Hügel und diesmal so richtig mit Schwung und mit Tempo runter. Als ich mich in der Kurve nach rechts umsah, war mein Vorsprung deutlich angewachsen. Das gab wieder etwas Auftrieb und den hinteren schweren Teil konnte ich wieder deutlich besser meistern und, nachdem ich in der Runde drei Ränge aufgeholt hatte, wollte ich meinen Platz halten. Es ging auf die Zielgeraden und zuvor hatte ich den vierten Kilometer etwas schneller als den zuvor absolviert. Ich kam sogar nochmals etwas nach vorne heran und konnte meinen Vorsprung souverän verteidigen. Nach 22.46,77 min lief ich ins Ziel und somit drei Runden nahezu die gleiche Zeit. Das gibt doch Zuversicht.

Nach meinem Zieleinlauf musste ich doch ein wenig durchatmen, nachdem mir Nicole Illg aus Weinstadt die Medaille umgehängt hatte. Danach konnte ich gleich die Ergebnisse abrufen und es war neben Gesamtrang 11 bei den Männern der Sieg in der AK M55. Der andere Kontrahent war dann übrigens in der AK M50, aber immerhin hat es mich zu einer passablen letzten Runde getrieben. Es gab dann noch eine Decke und Bananen. Es folgte der eine oder andere kurze Austausch und ein paar Fotos mussten auch sein. Ich fühlte mich schnell wieder gut und es gab keinerlei Probleme. Damit passt der zuletzt eingeschlagene Weg.

Die Siegerehrung fand dann so gegen 12:10 Uhr statt. Da mein Bus um 12:23 Uhr fuhr, wäre es eng geworden. Aber zuvor machte bereits Christiane Wax das Angebot, mich nach der Siegerehrung zum Bahnhof zu fahren. Das war super nett. Es gab bei der Ehrung der Altersklassen eine Packung Nudeln, natürlich vom Lohwiesenhof, und eine Medaille. Schön, dass es hier diese Ehrung der AK gibt, was leider nicht mehr immer der Fall ist.

Ich musste nun schnell gehen und Christiane nahm mich mit zum Bahnhof. Dort kam dann der Zug nach Stuttgart leider mit knapp 10 Minuten Verspätung an und zudem dann noch wegen einer defekten Weiche eine Umleitung hinter Vaihingen an der Enz. So deutlich zu spät in Stuttgart, aber noch rechtzeitig für den Zug nach Wendlingen. Unmittelbar vor Esslingen entschied ich mich dazu, dort auszusteigen. In Ulm hätte ich eh 44 Minuten warte müssen und nun dort 40 Minuten und dafür anschließend eine Direktverbindung nach Laupheim. Es kam noch hinzu, dass ich dort eine Kleinigkeit essen konnte und zudem Sonne hatte. Auf der weiteren Fahrt dann ab Geislingen prompt wieder Nebel. Mit einer Verspätung von einer Stunde war ich zu Hause und es ging gleich mit Hera noch eine Runde in den Wald zum Auslaufen, bevor es dunkel wurde. Die hat mich da ganz schön gezogen und die hügeligen zwei Kilometer in knapp über 9 Minuten. Die Beinen waren tatsächlich schon wieder locker. Es war auf jeden Fall wieder eine tolle Veranstaltung in Pforzheim und ich liebe einfach Crosslauf.