Peter`s Laufseite: 10. Wiblinger Frühlingslauf in Ulm-Wiblingen am 27.04.2025

Diese Veranstaltung ist ein ganz fester Bestandteil in meinem Laufkalender und in diesem Jahr war es immerhin die siebte Teilnahme und dabei hatte ich mich wie in den drei Jahren zuvor über 10 km angemeldet. Daneben gab es wieder die Kurzstrecke über 5,6 km, Schülerläufe über 1,2 km und einen Bambinilauf über 400 m. Die Startgebühr betrug über 10 km 15 €, über 5,6 km 10 € und bei den Schülerläufen 4 €. In den beiden letzten Jahren absolvierte ich am Samstag jeweils eine Trail-Wettkampf. Dieses Jahr nur die 5 km in Rot an der Rot, allerdings war ich die letzten Tage nicht fit und über Nacht wurde es eher wieder etwas schlechter. Da war es schon mal gut, dass ich nur knapp 33 km zu fahren hatte und über die B30 am Sonntagmorgen bis zum Sportzentrum im Ulmer Stadtteil Wiblingen lediglich 23 Minuten unterwegs war.

Nach der Ankunft ging es am Stadion vorbei ins Sportheim. Dort holte ich die Startnummer mit dem Transponder für die Zeitnahme auf der Rückseite. Dort konnte ich schnell einen ersten Bekannten begrüßen. Es sind hier halt doch viele "Wiederholungstäter" so wie ich. Es folgte eine 2 km lange Aufwärmrunde. Das fühlte sich nicht so gut an. Deshalb wurden meine Erwartungen auch nicht so hoch geschraubt und unter 50 Minuten wäre super gewesen. Dafür erneut bestes Laufwetter in Wiblingen. Es hatte 11° C und war leicht bewölkt. Das bisschen Wind würde im Wald im Gegensatz zur gestrigen Strecke keine Rolle spielen.

Als ich wenige Minuten vor dem Start ins Stadion kam, kamen gerade die letzten Kinder ins Ziel und Mitorganisator Oliver Mienert verteilte die Medaillen.

Der Start zum Hauptlauf über 10 km erfolgte um 10:45 Uhr und damit dieses Jahr etwas später als sonst. Die Kurzstrecke folgte um 11:00 Uhr. Es war für mich der 16. Wettkampf in diesem Jahr. Es war klar, dass ich ganz in kurz laufe, wobei ich heute noch die Armlinge nahm. Bei den Schuhen wieder die Puma, denn die Waldwege waren gut zu laufen und zudem ganz trocken. Dann ging es mit der obligatorischen Stadionrund los. Diese absolvierte ich schonmal nicht so schnell als sonst. Es ging aus dem Stadion raus und auf einem schmalen Asphaltweg in den Wald. Dort dann schöne Forstwege und das Feld hatte sich schnell sortiert und war schon auseinandergezogen. Den ersten Kilometer absolvierte ich in 4.37 min. Ich merkte aber schnell, dass dies an dem Tag so nicht weitergeht. Es folgte einer von zwei kleinen Anstiegen auf der Runde und der fiel schon etwas schwer. Danach links weg und ein Stück über einen Pfad. Da konnte ich an meinen Vordermann aufschließen und nach dem Pfad überholte ich ihn schnell. Den zweiten Kilometer dann in 5.05 min. Ich hatte nach vorne dann doch schon einen ordentlichen Rückstand und den würde ich an dem Tag auch nicht aufholen können. Ich wollte auch nichts riskieren und lief nicht am Limit, was am Ende der Durchschnittspuls von 151 deutlich zeigte. Die Strecke ist schon ein ziemliches Wirrwarr durch den Wald und ich würde sie ohne Markierung kaum mehr nachlaufen können. Allerdings war wieder alles gut markiert und an Schlüsselstellen gab es Posten, die einen zudem anfeuerten. Es folgte ein etwas längere Anstieg und da war eine Dame knapp hinter mir dran. Den dritten Kilometer nur in 5.10 min und das würde hart werden, mit einer Pace unter 5 Minuten. Danach aber flach und links weg ca. 200 m auf Asphalt leicht runter. Da konnte ich es doch wieder etwas laufen lassen und hatte dann auch schnell einen Vorsprung. Den vierten Kilometer in 4.57 min. Danach folgte der fünfte Kilometer in 5.00 min. Den hätte ich mir doch schneller gewünscht und insgesamt nun eine Zeit von 24.49 min. Es ging nach rechts aus dem Wald raus und nun mal kurz über Asphalt am Parkplatz vorbei und ebenso am Stadion. Hier gab es Wasser und ich nahm zwei Schluck. Wenigstes fühlte sich der Hals gut an und an sich war ich verständlicherweise etwas schlapp, aber insgesamt passte es doch einigermaßen. Es würde nun wohl en noch einsameres Rennen werden. Den sechste Kilometer in 4.53 min. Es geht also doch noch. Danach überholte ich sogar einen Teilnehmer, der wohl etwas zu schnell angegangen war. Den siebten Kilometer in 5.03 min und mir war klar, dass der nächste noch langsamer wird. Nach ca. 500 m überholte mich ein Teilnehmer. Hinter dem kam aber erst mal niemand. Ich konnte leider nicht ganz folgen und es kam der Anstieg. Nun waren auch die langsameren Läufer der Kurzstrecke unterwegs und so einige Überholmanöver. Den achten Kilometer nur in 5.15 min und mit 40.00 min exakt ein Schnitt von 5.00 min/km. Ob ich nochmal etwas zulegen kann? Ich versuchte es zumindest und der vieret Kilometer der ersten Runde passte ja auch. Tatsächlich schaffte in den neunten Kilometer in 4.56 min. Den Läufer vor mir konnte ich endgültig nicht wieder einholen, aber dafür nach hinten einen großen Vorsprung. Es ging wieder am Parkplatz vorbei und runter ins Stadion. Dort dann den zehnten Kilometer in 5.00 min und damit insgesamt 49.56 min. Das war eine Punktlandung. Allerdings waren nun noch rund 300 m auf der Bahn zu absolvieren. Auch wenn ich nicht mehr alles rausholte, schaffte ich eine Pace von 4.40 min/km und war nach 51.23,91 min im Ziel. Das passte absolut und die Pace 4.59 min/k, also gerade unter 5 Minuten. Die Ergebnisse gab es gleich online und ich wurde 22. Gesamt und 21. von 42 Männern. Dabei konnte ich prompt zum dritten Mal in Folge die AK gewinnen.

Nach meinem Zieleinlauf war ich doch recht schnell erholt und unterhielt mich erst mal, u. a. mit Olli. Es gab im Ziel Wasser, Äpfel und Bananen, wovon ich mich gerne bediente. Eine kleine Runde Auslaufen von einem Kilometer gab es auch noch und danach entspannt nach Hause. Da ging der Lauf doch viel besser als befürchtet und die Veranstaltung immer wieder schön.