Peter`s Laufseite: 13. Giengener Stadtlauf in Giengen an der Brenz am 11.10.2026

Nachdem es in den letzten Jahren mit dieser Veranstaltung nicht klappte, wollte ich in diesem Jahr unbedingt das erste Mal teilnehmen. Der Termin lag einigermaßen günstig, nämlich nach meinem Nachtdienst und somit hatte ich zumindest schon mal frei und der Start um 13:00 Uhr bedeutete, dass ich zumindest ein wenig schlafen konnte. Ich hatte mich für die 10 km angemeldet. Die Startgebühr betrug 15 €. Es gab noch einen Lauf über 5 km, für den eine Gebühr von 12 € fällig war. Daneben gab es noch Nachwuchsläufe und über 5 km war auch Walking möglich. Die Anfahrt nach Giengen ist für mich praktisch. Da bin ich mit der Bahn kaum langsamer als mit dem Auto und dabei keine Parkplatzsuche und weniger Stress. Ich konnte zumindest knapp 4 Stunden schlafen und dann ging es mit dem RE3 nach Ulm und dort eine großzügige Umstiegzeit. Mit dem RE50 dann nach Giengen, wo ich um 12:25 Uhr fast pünktlich eintraf und noch eine gute halbe Stunde Zeit hatte.

Der Weg vom Bahnhof bis zur Schranne in der Innenstadt, wo Start und Ziel waren, betrug nur 800 m. Diese nutzte ich gleich mal für ein kurzes Aufwärmen und lief am Ende auf einem Teil der späteren Strecke. Der Start- und Zielbereich war kaum zu verfehlen, liegt er doch bei der Kirche mit dem markanten Doppelturm. Bereits auf dem Weg traf ich auf erste Bekannte und s sollten noch viele werden, bin ich schließlich öfters in diesem Bereich bei Wettkämpfen. Ich holte meine Startnummer und dann brachte ich meinen Rucksack in das Obergeschoss der Schranne.

Der Start zu den Läufen über 10 km und 5 km, sowie dem Walking über 5 km, erfolgte gemeinsam um 13:00 Uhr. Es war für mich der 31. Wettkampf in diesem Jahr. Es hatte 13° C war leicht bewölkt bzw. ab und zu dann auch mal etwas stärker bewölkt. Dabei blieb es trocken, allerdings war es auch recht windig. Insgesamt aber richtig gute Bedingungen für einen Wettkampf. Da lief ich in ganz kurz, aber mit Armlingen und Stirnband. Bei den Schuhen durfte auf dem Kurs natürlich die Puma ran. Ich startete etwas weiter hinten, hatte ich schließlich "nur" eine Zeit von so 51 - 52 Minuten erwartet. Da wurde es anfangs recht zäh, da es eng war und viele doch sehr verhalten starteten. Es ging leicht aufwärts und dann erst mal runter in Richtung Branz. An dieser entlang dann weiter und den ersten Kilometer trotz dem langsamen Start noch in 4.59 min. Nun gab es eine Schleife im Wohngebiet und den zweiten Kilometer ebenfalls in 4.59 min. So langsam hatte sich das große Teilnehmerfeld auseinandergezogen. Es gab einen leichten Anstieg die Brücke hoch. Dann wieder etwas runter und aus er Stadt raus und nach knapp 3 km ein Verpflegungsstand Bei der Witterung und der doch kurzen Strecke musste ich aber nichts trinken. Es ging auf einem Kiesweg weiter und über ein Brückchen. Da wurde ich wieder etwas ausgebremst. Danach der dritte Kilometer in 5.05 min. Es ging nun durch ein Gewerbegebiet und dort merkte man den Wind deutlicher, zumal nun nur wenige Läufer in meinem Bereich waren. Den vierten Kilometer dann in 5.04 min. Es ging wieder in die Innenstadt und dort die Fußgängerzone hoch. Immer wieder wurde man angefeuert. Ich fühlte mich nun richtig gut und war echt erstaunt, wie es lief. Es war von dem wenigen Schlaf nichts zu merken. Der fünfte Kilometer war zwar etwas langsamer, aber da ging es am Ende ja etwas bergauf und ich nah auch bewusste etwas Tempo raus. So lief ich nach 25.00 min in die zweite Runde. Die 5 km erreichte meine Uhr kurz darauf nach 25.15 min.

Es ging in die zweite Runde und da waren vor mir erst mal alle weg, da es nur Läufer über 5 km waren. Nun konnte ich völlig frei laufen. Das war ganz anders als noch zu Beginn. Allerdings anfangs etwas hoch und das war nun doch zäh. Dann ließ ich es zur Brenz runter wieder laufen und den 6. Kilometer in 4.59 min und den nächsten sogar in 4.56 min. Sollte es am Ende vielleicht sogar eine Zeit unter 5ß0 Minuten werden? Ich konnte den einen oder anderen Konkurrenten nun ein- und überholen. Auch die Brücke hoch passte es und dann ließ ich es wieder runter rollen. Ich lief absolut konstante Kilometerzeiten. Die Verpflegung ließ ich erneut aus. Dann durch das Gewerbegebiet. Da musste ich irgendwie durchkommen, dann war am Ende alles drin. Davor kamen ein paar wenige Tropfen, aber dabei blieb es und nun kam sogar etwas die Sonne raus. Noch einmal Anfeuerung und dann die Fußgängerzone wieder hoch. Ich kämpfte mich durch und es ging rechts weg und danach gleich link und ich hatte das Ziel vor Augen. Es kamen noch zwei jüngere Läufer hinter mir, aber ich konnte im Endspurt die Position halten. Ich erreichte das Ziel nach 49.43 min auf meiner Uhr und lief damit die zweite Hälfte sogar schneller und es war eine neue Jahresbestzeit und seit langer Zeit der erste 10er unter 50 Minuten. Damit hatte ich im Vorfeld nicht gerechnet. Es kamen noch 6 Sekunden dazu, da es keine Nettozeit gab, aber de 49.49 min änderten dann auch nichts mehr. Es war in der Gesamtwertung Rang 90 von 167 und 78. von 130 Männern. In der AK M55 reichte es zu Rang 8 von 13. Die Ergebnisse gab es gleich online. Die Urkunden wurden dann am Dienstag zur Verfügung gestellt.

Nach meinem Zieleinlauf war ich dann wieder sehr schnell erholt. Ich hatte aber nicht mehr viel Zeit, denn nach ein paar kurzen Gesprächen waren es nur noch knapp 15 Minuten bis zur Abfahrt des Zuges. Also schnell den Rucksack geholt und zum Bahnhof ein kurzes Auslaufen. Die RS5 kam dann pünktlich und in Ulm diesmal 30 Minuten Zeit und, da der RE3 bereits dastand, ein entspanntes Warten und mit nur einer Minute Verspätung in Biberach. Da passte an dem Tag auch der ÖPNV perfekt. Die Veranstaltung war auf jeden Fall bestens organsiert und die Strecke trotz der langen Runde von 5 km alles andere als langwierig. Es gab zwar viele Ecken, aber insgesamt konnte man doch recht flüssig laufen und es waren auch nur 44 Hm. Beim Untergrund zumindest ein kurzes Stück auch mal ein Kiesweg und nicht nur Asphalt.