6. Remsecker Waldlauf in Remseck am Neckar-Hochdorf am 26.09.2026

An dieser Veranstaltung hatte ich seit der Premiere 2021 immer teilgenommen und dabei  auch jedes Mal einen Doppelstart absolviert. Es ist eine tolle, wenn auch anspruchsvolle, Strecke und die Veranstaltung gut organisiert und familiär. In diesem Jahr musste ich leider den Nachtdienst davor arbeiten und am Sonntag stand noch der Marathon in Ulm an. Ich hatte mich dennoch entschlossen, wieder über 3 km und 5 km zu starten. Bei der Anmeldung fiel mir auf, dass es in diesem Jahr noch eine 8 k-Strecke gibt. Bei jeweils einer Stunde Abstand wäre ein Dreifachstart möglich, nicht jedoch vor dem Marathon. Ausgerechnet in diesem Jahr wurde dadurch die Startzeit des ersten Laufs um eine Stunde auf 12 Uhr vorverlegt. Das hieß sehr wenig Schlaf. Die Anmeldegebühr betrug für beide Läufe 10 €, über 8 km waren es 12 €. Daneben gab es wieder viele Nachwuchsläufe. Ich hatte am Ende nur 2 Stunden Schlaf und machte mich auf zum Bahnhof und fuhr zunächst mit dem Zug nach Stuttgart. Dort reichte es trotz rund 10 Minuten Verspätung und dem weiten Weg zum Tiefbahnhof noch locker für die U-Bahn. Mit der dann zur Endhaltestelle Remseck-Neckargröningen und nach einer kurzen Wartezeit mit dem Bus nach Hochdorf. Dort stieg ich diesmal am Wilhelmsplatz aus und es waren noch 500 m meist bergauf zum Veranstaltungsgelände. 

Ich holte nun meine Startnummern mit dem Transponder für die Zeitnahme auf der Rückseite ab und dabei war die Nummer über die 3 km aus irgendeinem Grund nicht mehr da. Ich bekam aber unkompliziert eine Ersatznummer und hatte noch 8 Minuten bis zum ersten Start. Dann wurde dieser aber wegen Verzögerungen bei den Nachwuchsläufen um 25 Minuten verschoben. Da hatte ich noch etwas Zeit und lief noch eine kurze Aufwärmrunde auf der Strecke. Ich konnte danach schwer einschätzen, wie ich drauf sein würde. Ich fühlte mich zumindest nicht müde. Es war toll, dass ich meinen Rucksack wieder deponieren konnte. 

Mein erster Start des Tages über die Kurzstrecke von 3 km erfolgte dann um 12:25 Uhr. Es war mein 26. Wettkampf in diesem Jahr. Es hatte 19° C und war nur ganz leicht bewölkt. Da man nur im Wald lief, waren es dennoch recht gute Bedingungen. Vor allem war in diesem Jahr die Strecke in einem optimalen Zustand, was nicht immer so war. Bei den Bedingungen lief ich natürlich ganz in kurz. Bei den Schuhen setzte ich auf die leichten Inow-8-Trailschuhe. Es war diesmal ein recht großes Teilnehmerfeld, darunter vor allem viele junge Sportler. Dann ging es los und viele stürmten gleich vorneweg. Es ging gut 400 m auf einem Forstweg leicht bergauf. Es fühlte sich nicht gerade locker an, aber immerhin war ich auch ganz gut unterwegs. Dann links weg auf den Pfad und dort nun wieder leicht abwärts. Ich konnte es laufen lassen und ein paar überholen, was hier nicht einfach ist. Die Uhr zeigte für den ersten Kilometer 4.50 min. Das war super. Nun über den Weg beim Ziel und man wurde angefeuert. Hier auch mal mit Namen, da man mich dort inzwischen doch gut kennt. Es ging auf einen Waldweg und dann gleich wieder rechts auf einen Pfad. Dann runter, über das Brückchen und die Treppen hoch. Das ist ganz schön fordernd, zumal es dann noch weiter ansteigt. Es folgen ein Wechsel aus breiten Pfaden und Forstwegen. Den zweiten Kilometer in 5.31 min. Noch war die Zeit vom letzten Jahr drin. Nur ein jüngerer Läufer ging noch an mir vorbei. Nach einer Senke folgte nochmals ein Pfad und dann links weg und auf dem Weg vom Beginn runter zum Ziel. Da konnte ich es schön laufen lassen. Nach 15.23 min hatte ich schließlich das Ziel erreicht und war wenige Sekunden schneller als im letzten Jahr. Mit so einem Auftakt hatte ich nicht unbedingt gerechnet. In dem diesmal mit gleich 83 Teilnehmern sehr großen Feld wurde ich Gesamt guter 23. und dabei 21. von 46 Männern. In der AK M55 holte ich dort auf der Distanz wieder mal den Sieg. 

Ich hatte nun deutlich weniger Zeit zur Regeneration, da der erste Lauf ja deutlich später gestartet wurde. Ich holte meine andere Startnummer und lockerte mich etwas. Der Start zu meinem zweiten Wettkampf des Tages über die Mittelstrecke über 5 km und zwei Runden erfolgte um 13:02 Uhr fast pünktlich. Es war in diesem Jahr mein 27. Wettkampf. Es hatte inzwischen 22° C. Ich startete ganz vorne, weil irgendwie kaum einer vor wollte. Ich ging deutlich verhaltener an. Auf dem Pfad runter spürte ich aber, dass die Beine doch noch recht locker waren. So kam ich auch gut durch die schwere Passage mit der Treppe und dem Anstieg. Immerhin hat die gesamte Strecke 79 Hm. Es lief richtig gut, wenn auch natürlich einiges langsamer als im ersten Rennen. Das Feld zog sich dann recht schnell auseinander und ich konnte meine Position gut halten bzw. zu Beginn der zweiten Hälfte sogar mal überholen. Auch diesmal passte es an der Treppe ganz gut. Danach musste ich an den kurzen Anstiegen immer wieder etwas Tempo rausnehmen, konnte dafür bei den flachen Passagen beschleunigen. Es ging durch die Senke und auf dem Pfad war ich hinter zwei jungen Läufern. Die ließen noch vorbei und es ging Richtung Ziel. Dabei schaffte ich am Ende eine Pace von nur knapp über 4 min/km. Dennoch überholten mich vor der Ziellinie noch drei junge Starter, darunter die zwei welche mich noch vorbeigelassen hatten. Das spielte aber keine Rolle und es dauerte ganz schön lange, bis der nächste Teilnehmer ins Ziel kam. Ich hatte eine Zeit von 27.47 min. Dies war etwas langsamer als letztes Jahr, aber angesichts des bevorstehenden Marathon passte das. In der Gesamtwertung war es Platz 29 von 96 und Platz 27 von 61 Männern. In der AK M55 erneut der Sieg und damit zum zweiten Mal nach 2022 ein Doppelsieg und insgesamt Podest Nr. 10 bei 12 Rennen dort. Ich war auch wieder recht schnell erholt. Die Ergebnisse gab es mit dem Urkundendruck wieder gleich online. 

Ich hatte hier erneut viel Spaß und viele Bekannte getroffen, einen davon als ich mich gerade aufmachte zur Bushaltestelle. Da erreichte ich gerade noch den früheren Bus und die Umstiege auf die U-Bahn und dann auf den MEX16 nach Ulm waren kein Problem. Nur in Ulm wurde es spannend, aber der RE3 fuhr mit 3 Minuten Verzögerung und so hatte es gerade noch gereicht. Inzwischen war ich dann doch recht müde und gespannt, wie ich mich am nächsten Morgen vor dem Marathon fühlen werde. Ich hoffe, dass ich nächstes Jahr den Nachtdienst frei nehmen kann und dann vielleicht sogar ein Dreifachstart. 

Insgesamt waren es 554 Teilnehmer, davon 45 über 8 km, 96 über 5 km, 83 über 3 km, 211 bei den Schülerläufen und 119 Bambini. 

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/400727/

Veranstalter: https://remsecker-waldlauf.de/

Die Strecke (3 km):