Bei dieser Veranstaltung war ich von Anfang an dabei und seitdem ist sie ein fester Bestandteil von meinem Laufkalender. So hatte ich mich auch i diesem Jahr wie immer für beide Strecken, die Kurzstrecke über 2800 m und die Mittelstrecke über 4800 m, angemeldet. Da der Lauf diesmal bereits Ende September und nicht am ersten Oktobersamstag stattfand, war es für mich leider der Tag nach dem Nachtdienst. Das würde hart werden. Die Wetterprognose war auch sehr wechselhaft, aber am Ende schien es zu passen. Ich kam um 6 Uhr vom Nachtdienst heim, der zum Glück sehr ruhig verlief. Danach kurz mit Hera raus und dann kurz vor 8 Uhr wieder aufstehen und ein kleines Frühstück. Ich saß dann um 9 Uhr im Regionalexpress von Laupheim nach Stuttgart. Dort ging es zur U-Bahn und in Neckargröningen hätte ich etwas auf den Bus warten müssen. Der vorherige hatte aber Verspätung und kam gleich nach meiner Ankunft. Besser etwas früher da als geplant, als dass es doch noch Probleme gibt. Von der Haltestelle im Stadtteil Hochdorf bis zum Veranstaltungsgelände am Waldrand waren es nur rund 400 m. Das Wetter machte recht gut mit, da es eher leicht bewölkt war und vor allem trocken und das bei guten Lauftemperaturen von 13° C.
Nach meiner Ankunft holte ich meine beiden Startnummern mit dem Transponder für die Zeitnahme auf der Rückseite. Es war doch einiges los, da nun die Rennen der Nachwuchsläufer im Gange waren. Da schaute ich mir auch den einen oder anderen Start an und begab mich schon mal an die Strecke. Ich konnte auch hier ein paar Bekannte begrüßen, vor allem vom Veranstalter. Für meinen Rucksack fand ich wieder eine gute Aufbewahrungsmöglichkeit.
Es ging nun ans Aufwärmen, nachdem der Start des Jugendlaufs über 2,9 km erfolgte war und die Teilnehmer den ersten Kilometer absolviert hatten. Ich lief diesmal die zweite, größere, Schleife. Diese ist auch deutlich anspruchsvoller als die kleine Runde zu Beginn. Der Lauf führt außer zu Beginn und am Ende so gut wie nur über schmale Pfade. Dabei auch ein steiles Gefälle mit anschließender kleiner Brücke und einer Treppe aufwärts. Diese Brücke und vor allem die spätere größere waren doch etwas rutschig. Ansonsten war die Strecke gut zu laufen. Nach meinem langen Trail am Mittwoch bin ich nicht mehr gelaufen und konnte es kaum einschätzen. Auf den 2 km hatte ich zumindest keine Probleme bemerkt.
Die Siegerehrung erfolgte dann recht schnell. Es gab dabei auch eine Ehrung der Altersklassen, was inzwischen leider nicht mehr selbstverständlich ist. Man bekam eine Urkunde und eine schöne Medaille aus Holz. Ich hatte in der Zwischenzeit die Startnummer gewechselt. Es blieb nicht mehr groß Zeit für einen Lauf zum Lockern und ich verzichtete dann auch darauf. Während der Siegerehrung gab es noch ein nettes Gespräch mit dem Oberbürgermeister von Remseck, Dirk Schönberger, der auch in diesem Jahr auf der kürzeren Distanz am Start war.
Mein 2. Start, beim letzten Wettkampf des Tages über die Mittelstrecke mit 4800 m, erfolgte um 14:00 Uhr. Es war in diesem Jahr mein 48. Wettkampf. Hier waren dann deutlich mehr Teilnehmer am Start, aber auch einige weniger als im letzten Jahr. Ich stellte mich in der vorderen Hälfte auf und startete dann doch deutlich verhaltener als im ersten Lauf. Es sollte nur noch ein schnellerer Trainingslauf sein. Da wurde ich bis zum Abzweig auf den Pfad noch von einigen Teilnehmern überholt. Auf dem Pfad ließ ich es etwas mehr laufen, ging aber auch nicht an den vor mir laufenden vorbei. Diesmal benötigte ich für den ersten Kilometer gleich 5.10 min. Es ging auf die zweite Schleife und an der Treppe passte es noch ganz gut. Einige Teilnehmer überholten mich nun noch, aber nach dem Anstieg vor der größeren Brücke war es das dann auch und den zweiten Kilometer mit 5.53 min recht langsam. Das war aber auch gut so, denn nun fühlte ich mich zusehends besser. Es ging über die Brücke, nochmals etwas hoch und dann auf den Forstweg. Nach der Hälfte des Rennens zeigte die Uhr 14.10 min. Nun nicht nach links, sondern geradeaus auf den Pfad, denn die Runde war nochmals zu absolvieren. Da überholte ich nach der Hälfte eine Dame. Den dritten Kilometer in 5.22 min. Es ging wieder auf den zweiten Teil. Ich lief hinter zwei jüngeren Teilnehmern. Im Gegensatz zu meinen bisherigen 7 Rennen dort und der ersten Runde lief ich nun rechts neben der Treppe hoch. Das passte super und ich hatte einen Läufer überholt. Am nächsten konnte ich danach auch vorbei gehen. Den vierten Kilometer zuvor in 5.28 min. Nun hatte ich irgendwie einen guten Rhythmus gefunden. Dies heißt aber nicht, dass es nicht anstrengend war. Die insgesamt 73 Hm bei diesem Rennen sind durchaus fordernd. Ich war an zwei weiteren Teilnehmern dran. Als es den langgezogenen Anstieg hoch ging, vergrößerte sich mein Abstand wieder etwas, aber danach war ich schnell dran und ich ging vorbei. Dabei beschleunigte ich nochmals und schaffte so schnell etwas mehr Abstand. Es ging über die Brücke und noch ein letztes Stück Pfad. Die beiden waren nicht mehr dran. Nun endlich links weg und die letzten rund 400 m auf dem Forstweg leicht abwärts. Den fünften Kilometer schaffte ich trotz Netto einiger Meter Anstieg in 5.19 min. Danach ein starker Endspurt, denn einer der zuletzt überholten hatte doch etwas aufgeholt. Die Pace am Ende bei 4.18 min. Es ging also noch was und ich spürte auch nirgends Probleme. Die Unsicherheit war doch eine gewisse Blockade. Die zweite Hälfte in 13.36 min deutlich schneller und da verschmerzte ich auch die mit 27.46 min hier erneut schwächste Zeit. Die Ergebnisse gab es ja gleich live und so sah ich, dass es sogar zu Rang 3 in der AK M55 reichte. Es war hier der siebte Podestplatz in 8 Rennen bei 4 Siegen. Der zweite Platz im ersten Rennen fehlte mir noch in der Sammlung, denn Dritter wurde ich auf der Mittelstrecke bereits 2021. Nur im letzten Jahr hatte es auf dieser Strecke deutlich nicht gereicht. In der Gesamtwertung als45. von 90 gerade noch in der ersten Hälfte und auf Rang 40 von 62 Männern.
Nach meinem 2. Zieleinlauf war ich dann sogar erstaunlich schnell wieder erholt. Ich machte noch ein paar Bilder und holte schnell meine Jacke, denn es war doch etwas frisch. Im Ziel gab es Wasser und Äpfel, wovon ich mich noch bediente.
Bis zur Siegerehrung für die Mittelstrecke dauerte es auch nicht allzu lange. Da erkannte ich Lubica Semoda und ich hatte mich schon gewundert, dass sie dieses Jahr nicht am Start war. Dies betraf jedoch nur die Kurzstrecke und sie hatte diesmal nicht nur die Mittelstrecke in Angriff genommen, sondern sogar den Gesamtsieg geholt. Das freute mich. Ich wollte den Bus um 15:15 Uhr nehmen und das würde eng werden. Die Siegerehrung ging aber doch flott voran und meine war gegen 15:09 Uhr. Das würde enge werden, sollte aber noch passen. Ich verabschiedete mich noch ganz kurz von ein paar Bekannten und dann ein letzter Lauf des Tages von gut 400 m an die Haltestelle an der Wendeplatte, die ich um 15:13 Uhr errichte und der Bus kam eine Minute später und fuhr pünktlich ab. So erwischte ich sogar gerade noch eine U-Bahn früher und konnte es in Stuttgart ganz entspannt angehen lassen. Die Rückfahrt mit dem RE5 war dann ebenfalls völlig entspannt. Es war wieder eine tolle, familiäre und gut organisierte Veranstaltung, an der ich gerne wieder teilnehme.
Insgesamt waren es 483 Teilnehmer, davon 90 über die Mittelstrecke von 4800 m, 24 über die Kurzstrecke von 2900 m, 262 bei den Nachwuchsläufen und 107 Bambini.
Ergebnisse: https://my.raceresult.com/293634/
Veranstalter: https://remsecker-waldlauf.de/
Die Strecke: (Kurzstrecke)
