16. Pfahlbaumarathon in Uhldingen-Mühlhofen am 04.05.2024

Nachdem ich im letzten Jahr erstmals am Halbmarathon teilnahm, entschied ich mich in diesem Jahr erneut für die längste angebotene Distanz. Es war insgesamt meine 6. Teilnahme dort seit 2013. Es gibt neben dem Halbmarathon noch 10 km Nordic Walking und Läufe über 10 km und 4 km, sowie Nachwuchsläufe. Die Anmeldegebühr für den Halbmarathon betrug 27 €. Nachdem ich bereits im letzten Jahr mit dem ÖPNV anreiste, nutzte ich auch in diesem Jahr diese Möglichkeit. Es ging von Biberach mit dem IRE3 nach Friedrichshafen und dort gut den Anschlussbus nach Unteruhldigen erreicht. Dieser hattedann 12 Minuten Verspätung, aber nach dem kurzen Fußweg von drei Minuten zum Hafen hatte ich noch gut eine Dreiviertelstunde bis zu meinem Start. 

Nach der Ankunft ging es zum ehemaligen Bahnhofsgebäude und auf dem Weg bereits erste von am Ende recht vielen Bekannten getroffen. Ich holte meine Startnummer mit dem Transponder für die Zeitnahme auf der Rückseite. Es gab diesmal einen Verzehrgutschein von 3 €. Davor war es immer eine Portion Nudeln. Das Gepäck konnte man wieder abgeben, was gerade bei Anreise mit dem ÖPNV super ist. Das Wetter spielte, wie eigentlich schon üblich, super mit. Bei 15° C war es leicht bewölkt und so gut wie kein Wind. Damit auch nicht ganz so heiß wie im vergangenen Jahr. Dies war gut für mich, denn leider war ich die letzten drei Tage erkältet und bangte etwas um den Starrt und die 500 m zur Aktivierung waren die ersten Meter im Mai. Ich harre mich zumindest so weit erholt, dass ich mir einen lockeren Lauf zutraute. Das Ambiente am See mit den Pfahlbauten ist einfach super und sicher eines der schönsten Veranstaltungsgelände. 

Der Start zum Halbmarathon, meinem 29. Wettkampf in diesem Jahr, erfolgte um 13:15 Uhr. Natürlich kam nur ganz kurz in Frage und dazu die Puma-Schuhe, wenn auch meine älteren. Ich traf och einige Bekannte, viele doch nach langer Zeit. Darunter war auch der spätere Gesamtsieger Benedikt Hoffmann. Es erfolgte der Start und es ging an den Pfahlbauten vorbei aus dem Ort hinaus und über die Seefelder Aach in den kleinen Teilort Seefelden. Den ersten Kilometer lief ich locker in 4.57 min. Danach merkte ich aber auch schnell, dass diesmal nicht viel gehen wird und es war besser verhalten zu laufen. An der Aach entlang war es dann etwas schattig und richtig schön. Der dritte Kilometer führte nach Oberuhldingen leicht aufwärts und nun erst mal längere Zeit nur Asphalt. Es ging durch den Ort und am Ende nach bereits 3,4 km der erste Verpflegungsstand. Ich nahm an dem Tag immer Wasser. Die Kilometer 4 und 5 auf de Radweg Richtung Salem wurden dann doch zäh, zumal es vor allem beim vierten doch etwas mehr bergauf ging und kein Schatten vorhanden war. Nun führte ein Feldweg in den Wald. Dort war es etwas besser, auch wenn die nächsten beiden Kilometer noch leicht bergauf führten. Nach nur 6,3 km der zweite Getränkestand.  Ich hatte einen schönen Rhythmus gefunden und das erste Drittel schon mal gut hinter mich gebracht. Hier machte ich auch das erste Foto mit dem Handy und es sollten noch einige folgen. Es ging noch im Wald weiter und nun erst mal bergab und an einem schönen Weiher vorbei. Aus dem Wald raus hatte ich diesen Kilometer in 5.17 min absolviert. Es folgte ein Abschnitt auf der Straße nach Salem-Mimmenhausen und es passte weiter. Nach 9,2 km dann erneut Getränke. Das schien schon mal super zu passen, so wie auch die sehr gute Streckenmarkierung und etliche Posten und immer wieder wurde man angefeuert. Es folgte der zehnte Kilometer Richtung Schloss und Kloster Salem. Da ging es über einen Grasweg mit nur einem schmalen Kiessteifen. Das war doch zäh, auch wenn es flach war. Danach wurde der Außenbereich des Schlosses erreicht. Die Zeit von 53.39 min war bei den Umständen für 10 km sicher in Ordnung. 

Der 11. Kilometer war geschafft und es ging durch die Anlage des Schlosses / Klosters. Da ging es leicht bergauf. Dafür eine echt schöne Anlage und viel Anfeuerung. Nach dem Schloss ging es weiter bergauf und der 12. Kilometer wurde wenig überraschend mit 5.45 min der bisher langsamste. Danach gab es schon wieder Wasser und der 14. Kilometer mal mehr bergab und schon zeigte die Uhr wieder eine Zeit von 5.12 min. Die Beine machten überraschend gut mit. Es ging dann wieder durch den Wald und schattig. Da lief es auch bergauf recht gut und nach dem Wald runter zum Affenberg und an diesem vorbei. Ich kannte die Strecke, auch von einem Trainingslauf, und wusste, dass es wieder hoch ging. Dafür nach rund 15,5 km schon die fünfte Verpflegung. Die nächsten rund 1,5 km ging es nochmal durch Wald. Dabei auf dem 17. Kilometer kurz steil runter und dann wenig später der steilste Anstieg der Strecke. Das war schon ein Bett und ich machte Geheinlagen. Das war gut so, denn oben fasste ich schnell Tritt und es ging nach dem Wald an Obst- und Weinanpflanzungen vorbei zur Wallfahrtskirche Birnau. Dort nach nicht ganz zwei Kilometer und insgesamt rund 17,4 erneut Verpflegung. An der Anlage vorbei ging es über einen Wiesenweg runter. Das machte richtig Spaß und Fotos klappten dabei auch. Der Blick auf den Bodensee einfach fantastisch. Untern angekommen wurde es auf dem Feldweg wieder zäh. Es war nun mit 17° C doch wärmer und immer weniger Wolken. Als die Straße nach Seefelden am Ufer entlang erreicht wurde, lief es wieder. Auf dem letzten Kilometer konnte ich locker beschleunigen und wie auf dem ersten 4.57 min. Da machte ich noch Plätze gut. Nach 1:54.06 h Brutto und 1:54.01 h Netto erreichte ich das Ziel und blieb deutlich unter den angepeilten 2 Stunden. Es war der 106. Gesamtrang unter 273 und Platz 88 unter 181 Männern. Leider gibt es weiter nur 10er-Schritte in den Altersklassen trotz großer Teilnehmerfelder. Dennoch immerhin noch Platz 13 von 36. Da ließen sich sogar die Platzierungen sehen und erneut die Erkenntnis, dass der eingeschlagene Weg passt. 

Nach meinem Zieleinlauf war ich dann recht schnell erholt. Es war ja auch kein Lauf am Limit und ich fühlte mich nicht mal so schlecht. Es gab im Ziel Wasser, Iso und Obst und ich trank Iso und aß etwas Bananen. Dabei noch mit Arnold Paschke untergalten. Ein Blick in die DB-App zeigte, dass ich nicht mehr viel Zeit habe. Da verzichtete ich diesmal auch auf die Nudeln, wobei die Preise auch ganz schön angezogen haben. Ich holte schnell meinen Rucksack und verabschiedete mich, auch noch von Moderator Reiner Jäckle. Es ist auf jeden Fall einer der schönsten Landschaftsläufe und ich ging mit einer Zufriedenheit weg, dich ich nicht unbedingt erwarten durfte. Der Bus war dann sogar etwas früher in Friedrichshafen am Bahnhof, aber diesmal eh auch so schon 13 Minuten Zeit. Da passte es mit dem IRE3 und der auch noch eine Minute früher in Biberach. Das passte an dem Tag! Es war auch schön, nicht mehr selber fahren zu müssen. Der Fotoclub Uhldingen machte wie immer tolle Bilder und stellte diese auch schnell online. 

Es waren insgesamt 1036 Teilnehmer, davon 273 beim Halbmarathon, 244 über 10 km, 57 über 4 km, 59 beim Nordic Walking über 10 km und 403 in den Nachwuchsläufen. 

Ergebnisse: https://my.raceresult.com/287145/

Veranstalter: https://www.seeferien.com/seeferien-erleben/veranstaltungen/pfahlbau-marathon

Die Strecke: