36. Herbstwaldlauf der TG Biberach am 09.10.2013

Heute ging es nach Biberach in den Burrenwald zum Herbstwaldlauf. Immerhin ist es damit der Lauf, den ich drei Jahre in Folge absolviert habe, also seit ich mit dem Laufsport begonnen habe. Es ist aber auch in anderer Hinsicht ein besonderer Lauf. Man fährt einfach hin und holt sich seine Startnummer ab und es ist eine richtig familiäre Veranstaltung zu extrem fairen Preisen von 3 € für Erwachsene und 1,50 € für Kinder. Ich hatte die letzten zwei Tage mit Muskelkater von den zwei Wettbewerben am Sonntag zu kämpfen und dann noch der Nachtdienst. Irgendwie war ich aber wieder auf den Punkt fit. Zunächst kam jedoch Jusra im Kinder- und Jugendlauf über 2,4 km an die Reihe. Diesmal waren es mit 9 Teilnehmern gleich drei mal so viele als im vergangenen Jahr. Das Wetter war heute mit 12°, ohne Wind und Niederschlag absolut perfekt. Zudem wartete eine wunderschöne Strecke im Wald. Jusra schlug sich hervorragend und kam nach 14.37 min ins Ziel. Dies war schneller als am Sonntag und diesmal ging es ja zunächst überwiegend leicht bergauf und danach Richtung Ziel wieder bergab. Sie wurde damit Erste der Klasse W10.

Hier war die Startnummernausgabe.

Das bewährte Laufteam vor dem Start.

Jusra war gut drauf.

Hier ging es zum Start der Kinder.

Starterfeld des Jugend- und Kinderlaufes.

Ein dynamischer Start.

Jusra lief recht locker.

Einfach schön so im Wald zu laufen.

Jusra bei ihrem Zieleinlauf.

Ich war dann um 17:30 Uhr an der Reihe. Es gab ja 5 Minuten später noch einen Start über 10 km. Bei meinem Rennen waren es 30 Teilnehmer. Ich stellte mich vorne hin und war nach dem Start erstaunt, wie lange ich mit der Spitze mithalten konnte. Die Kilometerangaben sind ja laut dem Veranstalter nur ungefähr. Nach einem Kilometer auf jeden Fall 3.52 min und dabei geht es ja tendenziell leicht bergauf. Nach einem kurzen Flachstück vorbei am Forsthaus kommt dann auf dem zweiten Kilometer ein längerer und auch etwas steilerer Anstieg. Da konnte mich noch ein Läufer überholen und ich war nun auf Platz 8. Dies sollte auch tatsächlich so bleiben. Kurz nach dem Anstieg dann die 2-km-Marke und eine Zeit von 8.06 min. Nun musste ich aber schon etwas kämpfen, es lief aber. Nach 3 km dann 12.36 min. Da es ja nur ungefähre Angaben waren machte ich mir da keinen Kopf. Ich verlor nach vorne nicht weiter und hatte noch fast alle Teilnehmer im Blick. Hinter mir kam ein Läufer, aber der Abstand blieb doch konstant. Die kleinen Anstiege kosteten aber schon Kraft, ich war aber erstaunt wie gut es ging. Nach 4 km dann 16.30 min und nun ging es bis zum Ziel ja meist leicht bergab. Zunächst aber noch etwas steiler und ich drückte aufs Tempo. Nach der letzten Kurve dann die elend lange Zielgerade. Ich kam aber in einem guten Tempo um die Kurve und der Abstand blieb konstant. Am Ende war es aber schon noch ein harter Kampf. Beim Blick auf die Uhr aber auch kein Wunder, lief ich doch in 19.38 min durchs Ziel. Damit war ich knapp 2 Minuten schneller als noch vor 2 Jahren und 1.32 min schneller als letztes Jahr und dies mit nun 64 Wettkämpfen. Ich kam als 8. ins Ziel und der Läufer hinter mir hatte am Ende einen Abstand von 5 Sekunden. Nun bin ich noch auf die Altersklassewertung gespannt. Danach konnte ich ganz entspannt den Zieleinlauf der 10er anschauen. Auf alle Fälle wieder eine tolle Veranstaltung und zudem eine recht erfolgreiche für mich. In der Altersklasse M45 wurde ich Zweiter hinter Wolfgang Liske (SV Birkenhard), der 18.43 min benötigte.

Ergebnisse: http://www.leichtathletik-biberach.de/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=308&Itemid=8

Vor dem Start ganz entspannt.

Starterfeld des Laufes über 5 km.

Start zum Lauf über 5 km.

Start zum Lauf über 10 km.

Es wäre geschafft.

Das Zeitnahmeteam.

Eine Erfrischung nach dem Wettkampf.

Auch Nordic Walker waren am Start. Hier W50-Weltmeisterin Birgit Fakler.

Der Sieger des 10 km - Laufes: Stefan Ehmele (TG Biberach).

Der Zweitplatzierte Sebastian Hermann (TG Biberach).

Der Drittplatzierte Martin Häcker (TSV Reute Runners).

Philipp Posmyk (TG Biberach) kam als Vierter ins Ziel.

Die Erstplatzierten vereint im Ziel.

Auf die Helfer war Verlass.

7. Marktlauf in Pfaffenhofen am 06.10.2013

Heute ging es wie im letzten Jahr zum Marktlauf in Pfaffenhofen. Ich freute mich schon lange auf diesen Lauf, weil es im letzten Jahr eine der besten Veranstaltungen war die wir besucht hatten und dies waren ja nicht gerade wenige. Die Voraussetzungen waren besser, da ich diesmal an meinem dritten freien Tag starten konnte, allerdings hab ich ja nun schon deutlich mehr Wettkämpfe als letztes Jahr am Jahresende. Nadira sagte ihre Starts leider kurzfristig ab. Da Steffen mal wieder dabei war, waren wir aber immerhin zu dritt und hatten für 5 Starts gemeldet. Zunächst mal die Startnummern geholt. Die waren diesmal mit Namen versehen. Es gab wieder das Marktlauf-T-Shirt und zudem noch für jede Meldung je 1 Glas. Es war dieses Jahr der Hermann-Köhl-Gedächtnislauf. Hermann Köhl wohnte in Pfaffenhofen und hatte 1928 als Erster den Atlantik von Ost nach West überquert. Ein entsprechendes Motiv war auf den Gläsern und den Medaillen für die Kinder aufgedruckt. Zunächst hatte es noch genieselt, aber dies hörte recht bald auf und bei 12° C und bewölktem Himmel sowie praktisch ohne Wind sicherlich sehr gute Laufbedingungen. Steffen war als erster dran. Er startete im Kinderlauf über 1200 m der Schüler C (U12). Er belegte Platz 24 in einer Zeit von 7.19,20 min. Deutlich schneller war Jusra im anschließend Kinderlauf der Schülerinnen C (U12) mit einer Zeit von 6.33,70 min belegte sie einen tollen 8. Platz.

Der Moderator und die Pokale für die Schülerläufe.

Start zum Lauf der Schüler C mit Steffen.



Jusra vor ihrem ersten Start.

Das Starterfeld der Schülerinnen U12 über 1200 m.

Der Start ist erfolgt.

Jusra bei ihrem Zieleinlauf über 1200 m.

Sie gab nochmal alles. 

Das kleine, aber erfolgreiche, Laufteam in Pfaffenhofen.

Danach gab es für mich noch eine kleine Pause und dann kam der Start zum Nordic Walking über 5,2 km. Allerdings war in diesem Jahr die Streckenführung etwas abweichend zum Vorjahr und dies dann auch bei den Runden die im Hobby- und Hauptlauf absolviert werden mussten. Es waren gut 100 m mehr. Ich hatte mir nicht weniger als den Sieg vorgenommen, zumal ich intensiv trainiert hatte und bei zwei Tests eine sehr gute Zeit erzielte. Das Motto lautete Flucht nach vorne und so konnte ich bereits nach einem km einen schönen Vorsprung erreichen. Der hinter mir kommende hatte allerdings keinen sauberen Stil und so musste ich doch mehr an die Grenzen gehen um den Sieg zu sichern. als ich es vor hatte, da ja noch der Hauptlauf anstand. Am Ende aber ein überlegener Sieg in einer Zeit von 34.38,50 min, kein schlechter Schnitt. Nun gilt es, diese Leistung bei den Deutschen Meisterschaften in 2 Wochen in Beuron zu bestätigen. Da ist die Strecke allerdings nicht so flach wie in Pfaffenhofen und etwas bergiges Terrain liegt mir ja eigentlich noch besser. Vor meinem Start hatten wir übrigens noch das Los mit dem Hauptgewinn gezogen (jeder Teilnehmer erhielt ja ein Los umsonst, wir hatten aber wegen dem guten Zweck noch zugekauft, was sich lohnte). Der Gewinn war ein Rundflug und vielleicht hat mich dies ja "beflügelt". Führungsfahrzeug war übrigens ein Elektromobil und ich war ja immer ganz knapp dahinter und damit gab es auch kein Problem mit der Streckenführung.

Vor meinem Start zum Nordic Walking.

Das Starterfeld des Nordic Walking - Wettbewerbs.

Ein Elektromobil machte das Führungsfahrzeug.

Start zum Nordic Walking über 5,2 km.

Das sieht doch vom Stil her gar nicht so schlecht aus.

Es ging darum, möglichst schnell einen Vorsprung zu erzielen.
 

Auf der Strecke.

Immer schön hinter dem Führungsfahrzeug.

Mein Zieleinlauf und erneute Sieg.

Zusammen mit einigen Mitstreitern.

Nun folgte der Start zum Hobbylauf und Jugendlauf über eine Runde bzw. 2400 m, wobei die Runde ja etwas länger war. Jusra legte ihren zweiten Start hin und schlug sich ganz hervorragend. Sie ließ als jüngste Teilnehmerin einige Jugendliche aber auch einige Erwachsene des Hobbylaufes hinter sich und holte in einer Zeit von 15.27,10 min den Sieg in ihrer Altersklasse Schülerinnen C (wKU12). Damit beim vierten Start an diesem Tag der zweite Sieg, aber dies sollte nicht der letzte Erfolg bleiben. Ich begleitete Jusra und konnte mich so vom Nordic Walking lockern und für meinen zweiten Start warmlaufen.

Jusra vor ihrem zweiten Start.

Das Starterfeld des Jugend- und Hobbylaufes über 2,4 km.

Start zum Jugend- und Hobbylauf.

Jusra lief vom Start weg ganz elegant. 

Jusra inmitten des Feldes.

Sie war gut drauf, vielleicht beflügelte ja auch sie der Tombolagewinn.

Jusra bei ihrem Zielspurt.

Noch einmal alles gegeben.

Jusra präsentiert zurecht stolz ihre Medaille.

Es ging dann kurz danach um 15:00 Uhr mit dem Hauptlauf los. Es waren mit 151 Teilnehmer sogar noch mehr als im letzten Jahr. Beim Lauf mit Jusra hatte ich gespürt, dass mich das Nordic Walking doch ganz schön mitgenommen hat und 70 Minuten Pause war doch etwas knapp bemessen. Nach dem ersten km immerhin noch eine Zeit von 3.52  min und nach der ersten Runde von 9.52 min. Nun konnte ich auch wieder einige Läufer ein- bzw. auch überholen. Es fiel aber schon etwas schwer. Nach der zweiten Runde dann eine Zeit von 20.24  min und damit diese Runde in 10.32 min absolviert. Das musste am Ende noch etwas schneller gehen. Ich lag in dem großen Teilnehmerfeld nicht schlecht und ein Platz in meiner AK wie im letzten Jahr, also Platz 6, sollte drin sein. Die letzte Runde bewältigte ich in 10.28 min und hatte so eine Endzeit von 30.52,40 min. Immerhin konnte ich nochmals zulegen. Zwar blieb ich 18 Sekunden über der Zeit im vergangenen Jahr, aber die Runden waren ja etwas länger und so konnte ich absolut zufrieden sein. Beim Urkundendruck (übrigens superschnell) dann die große Überraschung: Platz 19 Gesamt und in meiner AK M45 Platz 2. Dieses Ergebnis wurde aber nochmals korrigiert und ich war dann 20. Gesamt und in meiner AK auf Platz 3. Auch noch absolut Klasse und der Vorsprung auf den Vierten betrug gerade mal eine halbe Sekunde. Da hatte sich der Zielspurt ja noch gelohnt, auf den ich eigentlich eher verzichten wollte. Damit der dritte Podestplatz für das Team an diesem Tag. Schade dass Nadira nicht startete, denn sie hätte bestimmt Platz 1 in ihrer AK beim Nordic Walking geholt. Die Siegerehrung konnte ich richtig genießen und den Pokal in Empfang nehmen. Die letzte Aktion war aber die Überreichung des Tombola-Hauptgewinns, ein Rundflug von Weißenhorn zur Allianz-Arena in München und über den Ammersee und Starnberger See zurück. Jusra holte sich diesen Preis ab. Es war wieder mal eine sehr schöne Veranstaltung und wir hatten ja auch ganz schön abgeräumt.

Ergebnisse: http://my4.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=16086&lang=de&Itemid=156

Vor meinem zweiten Start war ich ganz locker, hatte ja schon einen Sieg.

Start zum Hauptlauf.

Die erste Runde wäre geschafft.

Am Ende der zweiten Runde schon etwas abgekämpft.

Auf geht's in die letzte Runde.

Beim Zieleinlauf war einiges los.

Auch Bekannte waren am Start: hier Winfried Sailer-Lange aus Grünenfurt.

Die "Macher" des Laufes.

Preise für die Läufe ab der Jugend aufwärts.

Auch fleißige Helfer gab es genug und die Versorgung war klasse.
 

Glückwünsche an den Zweitplatzierten.

Siegerehrung Nordic Walking Männer.

Es wäre geschafft.

Siegerehrung Hauptlauf Gesamtwertung Frauen.

Siegerehrung Hauptlauf Gesamtwertung Männer.

Jusra bekommt den Hauptpreis der Tombola...

... und präsentiert ihn stolz.